빈야사 요가의 다양한 스타일과 흐름

요가의 다양한 형태 중 빈야사 요가는 움직임과 호흡을 연결하여 흐르는 동작을 통해 신체와 정신을 조화시키는 수련입니다. 빈야사 요가는 고정된 자세를 유지하는 다른 요가 스타일과 달리, 한 자세에서 다음 자세로 끊임없이 움직이는 것이 특징입니다. 이러한 흐름은 호흡에 맞추어 이루어지며, 신체의 유연성과 근력을 향상시키는 동시에 집중력과 내적 평화를 증진시킵니다. 빈야사 요가는 “빈야사“라는 용어에서 알 수 있듯이, 다양한 … Read more